5 etapas diárias para o low carb eficaz

O QUE É O PROGRAMA MEDIFAST?
Medifast é um programa supervisionado por médicos, disponível com aconselhamento ilimitado e exames físicos regulares.
Este programa pode funcionar para qualquer um, se você precisar perder 10 a 100 libras +! É embalado com vitaminas, minerais e tem um ingrediente principal da soja ‘superalimentos’.
Eu sinto que é especialmente útil para aqueles que desenvolveram um distúrbio com alimentos ou são obesos.
low carb
PERMANENTE?
Você sempre ouve que MEDIFAST inevitavelmente fará com que você recupere seu peso. Isso é verdade para QUALQUER programa low carb
. Vamos nos ater à realidade aqui. Se não permanecermos firmes e comprometidos em cuidar de nossos corpos, é claro que sim, o peso será

volte. Somente com exercícios, educação sobre nutrição e amor à vida, podemos manter um peso saudável. Medifast funciona para aqueles que decidem trabalhar com ele.
UM DIA NA VIDA..
Deixe-me dar um exemplo sobre um dia normal no programa As refeições devem ter entre 3 e 4 horas de intervalo.
8:00 – Acordei do sono, reviveu e estava pronto para um novo dia. Estou pronto para o café da manhã. Oatmeal parece ótimo … especialmente maçã e canela. A aveia é melhor misturada com 3/4 xícara de água

(se você gosta de usar espesso, use 1/2) e não precisa enfeitar, mas eu adiciono um pacote de Splenda e um pouco de extrato de baunilha para a textura ‘pegajosa’ que eu gosto!
12:00 – Eu tenho uma tigela de pimenta vegana com biscoitos MediFast multigrain (misturados com 1 xícara de água e aquecidos por 2 minutos, deixe aquecer !!!) com pedaços de cebola fresca e aipo misturados para não mencionar

uma pitada de alho em pó e páprica. O chili realmente não precisa desses extras, mas não há problema em adicioná-los, se desejado.
3:00 – Pego uma deliciosa barra de proteína de manteiga de amendoim, me dá um impulso e me faz sentir como se estivesse traindo!
6:00 – Decido fazer uma pequena ‘refeição’ para o jantar (você pode comer apenas os produtos MediFast ou fazer uma refeição por dia dentro das diretrizes). Grelhei peito de peru com duas xícaras de alface, algumas

cebolas, molho Dijon de mel sem gordura e outro pacote de biscoitos.
9:00 – Eu tenho minha última refeição do dia. Um deleite favorito. O refrigerante de chocolate Fudge de Canfield misturado com um pacote de Mocha Chocolate MediFast, um pacote de Splenda e uma pitada de extrato de chocolate (que foi congelado feito no início do dia). Tem um gosto tão bom … como leite com chocolate e gelo! Yum.
A EXECUÇÃO
Basicamente, para resumir as coisas em resumo …

Você pode tomar 5 suplementos por dia e uma refeição. Vocês

também pode ter duas sopas rápidas, que não contam como complemento (carne, frango, tomate) e até 2 pacotes de biscoitos. Os batidos (dois chocolates diferentes, baunilha, morango e laranja),

farinha de aveia, pimenta, sopas cremosas e barras de chocolate (manteiga de amendoim, geleia de chocolate, chocolate com menta, amora, limão e aveia) são contados como suplementos. Você pode adicionar pequenas quantidades de vegetais,

extratos e temperos para qualquer uma das sopas (macarrão de galinha, tomate cremoso, frango e brócolis) e pimenta. Você também pode tomar qualquer bebida não calórica o quanto quiser, mas precisa ingerir pelo menos 64 oz. de água por dia. O café (leite pode ser usado!) É permitido, mas limitado a três xícaras por dia. Para jantares, 3-4 oz. de carnes magras

(frango, peru, carne, porco, peixe, camarão) são permitidos com ou em verduras de alface (são permitidas duas xícaras de alface recheadas) com alguns legumes na salada e 2 colheres de sopa de molho com baixo teor de gordura ou sem gordura. Uma ou duas xícaras de outros vegetais cozidos ou crus (feijão verde, brócolis etc.) podem substituir uma salada.
Depois de entrar no clima, descubra quais alimentos você mais gosta e desenvolva um cronograma … tudo corre bem. Os primeiros três dias de ajuste podem ter efeitos colaterais menores, como dores de cabeça, fadiga e mal-estar, mas esses três primeiros dias valem algum desconforto leve, considerando o quão útil e até onde você pode ir na cura do corpo e da mente da obesidade com este programa. .
Seguindo etapas semelhantes, como acima, qualquer pessoa pode efetivamente perder peso com Medifast.